Yeni Yıl ve Yeni Umutlar…

Yeni yıl, beyinde yeni başlangıçlar, yeni umutlar, yeni hedeflerdir. Sanki o sene de yaşanan olumsuzlukların gitmesi veya bazı şeylerin telafi edilmesi, sanki bir fırsat olarak görüp aydınlığa doğru bir kapı açmak gibidir.

Şimdi şu hayatta elimizde olup değiştirebileceğimiz şeyler var. Kısmen bizim elimizde olan durumlar var. Bir de hiçbir şekilde değiştiremeyeceğimiz durumlar var. Bizim elimizde olan durumlar neler olabilir. Seçimler bizim elimizde ve biz hayatımızı seçimlerimize göre yönlendiririz.  Bir işte çalışmak ve süreklilik, iyi dostlar edinmek, mali durumumuzu kontrol etmek, ailemizle sevdiklerimizle birlikte  güzel anlar oluşturabilmek, bunlar genelde sürpriz şeyler değil biz bu durumları severek isteyerek yönetebiliriz.

Kısmen bizim elimizde olan şeyler ise dış faktörlere müdahale edemeyeceğimiz durumlardır. Sevgilin veya eşin seni terk edebilir. Doğal felaketler olabilir veya bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Peki neden ki, biz bu durumdan kısmen sorumluyuz. İlişkilerde gördüğüm en önemli konulardan biri yaşanan ilişki problemlerinde,  eşler veya çiftlerin ikisinin de ilişkiye olumlu ve olumsuz katkılarının olduğudur. Yani bir yerde sorun varsa oradaki döngüye bakmak gerekiyor. Doğal felaketlerde neden şehirler yerle bir oluyor çünkü binaları dikerken burada insan yaşayacak ve burası deprem bölgesi denmiş olsa depreme dayanıklı yapı tasarımı yapılsa, planlama ve altyapı, yeşil alanlar ve açık alanlar göz önünde bulundurulsa en azından can kayıpları minimize edilmiş olur.

Hastalıklara gelince tabi burada çok etken var;

Bir kere genetik olarak nasıl bir aileden geliyorsunuz?

Stresle baş etme becerileriniz var mı?

Sağlıklı ve dengeli besleniyor musunuz?

Uyku düzeniniz nasıl?

Gün içinde kaç adım atıyorsunuz veya spora zaman ayırabiliyor musunuz?

Sigara, alkol alışkanlığınız var mı?

Hastalıklar her ne kadar bizim elimizde olmasa da biz ne yapacağız bizim elimizde olan şeylere odaklanıyor olacağız.

Peki yeni yıla yeni umutlarla girerken hepimizin yeni yıla dair özel beklentileri ve umutlarının olması da son derece doğaldır. Bu hedeflere doğru ilerlemenin en güzel yolu istikrarlı olmak, yani hedefine doğru ilerlerken küçük adımlarla ilerlemenin ancak uzun dönem gerektiren bir başarı yolculuğu olduğunu unutmamak… Hemen birden 5-10 kilo vermek mümkün değildir fakat her gün yediğine, içtiğine dikkat etmek sonucu uzun vadede etkiler. Ya da bir sınava gireceksen her gün soru çözmen veya memleketin yeşil olsun, hava alsın diyorsan sivil toplum kuruluşları, belediyeler, bir girişimde bulunabilir. Hiç kimse hiç bir şey yapmasa da sen bahçene bir fide dik veya yeşil bir alana bir fide dik, yazın sıcaktan ah vah etmemek için…

Şimdi istersen eline bir kağıt kalem al. Hedeflerini ve beklentilerini yaz. Şuna dikkat et: başkalarının hayatı üzerinden hedef ve beklenti içerisine girme. Neden mi? Çünkü hayal kırıklığına uğrama olasılığın yüksek olabilir. Diyelim ki; bir sınav kazanılması, birinin işe girmesi, eşinin sana iyi davranması veya iyi bir iletişim bunları karşı taraftan beklemeden sen uygun bir ev ortamı oluşturabilirsin.  Daha çok anlamaya ve soruna katkı değil çözüme katkı olabilirsin. Yeni yıl bize, ailemize, ülkemize, dünyaya, tüm canlılara güzelliklerle, sağlıkla, bolluk ve bereketle gelsin.